(od lat. asertorius; engl. assert = potvrdan, afirmativan)
Odlika samopotvrdnog, proodornog, borbenog ponašanja. A. se ispoljava u odlučnoj i aktivnoj samoooodbrani so pstvenih prava i vitalnih potreba, kao i u odvažnom aktivnom stremljenju ka cilju.
Engleski termin a. podrazumeva ne samo izrazitu samosvest, samopouzdanje nego i preduzimljivst i prodornost u ostvarivanju svojih planova i namera.
U našoj kulturi a. je tipična odlika muškog ponašanja. Suprotno povučenost, nesigurnost. Nesigurnim, isuviše obazrivim i obzirnim ljudima preporučuje se asertivni trening.
Gde ćutimo i trpimo na sopstvenu štetu. Vodi ka nakupljanju besa i unutrašnjeg stresa.
Fina sredina: direktno i pošteno izražavanje uz poštovanje prava druge osobe.
Napadanje drugih da bismo isterali svoje. Pobeđivanje po svaku cenu.
Šta asertivnost zapravo znači u svakodnevnom životu? Iako se u našoj kulturi asertivnost često pogrešno izjednačava sa agresivnošću ili se pripisuje isključivo "muškom" ponašanju, ona je vrhunska socijalna veština koja pripada svima nama. Biti asertivan ne značipo svaku cenu "pobeđivati" u raspravi , već imati sposobnost da jasno izrazimo svoje misli, osećanja, uverenja i ponašanja na direktan i pošten način, uz uvažavanje prava druge osobe. To je ona fina sredina između dve krajnosti: pasivnosti (gde ćutimo i trpimo često na sopstvenu štetu) i agresivnosti (gde napadamo druge da bismo isterali svoje).
Da bismo razumeli kako asertivnost funkcioniše u praksi, moramo sagledati njene ključne komponente:
Mnogi ljudi se plaše asertivnosti jer misle da će ispasti neljubazni ili da će ih okolina odbaciti. Često smo odgajani da budemo "poslušni" i da ne talasamo, što vodi ka nakupljanju besa i stresa. Međutim, dugoročno gledano, nedostatak asertivnosti kvari odnose jer vodi ka pasivno-agresivnom ponašanju – onom trenutku kada više ne možemo da izdržimo pritisak, pa "eksplodiramo" oko sitnice.
Kao što je u uvodnom tekstu navedeno, asertivni trening je rešenje za one koji se osećaju nesigurno. To nije magični štapić, već sistematsko učenje veština: kako započeti razgovor, kako uputiti kritiku koja ne vređa, i kako primiti tuđu kritiku bez povlačenja u sebe. Kroz vežbu, asertivnost postaje prirodan deo naše ličnosti, omogućavajući nam da gradimo zdravije odnose i u porodici i na poslu.
To je hrabrost da budemo ono što jesmo, uz svest da i drugi imaju to isto pravo. U svetu koji nas često pritiska da se uklopimo, asertivnost je naš najjači alat za očuvanje integriteta i mentalnog zdravlja.
Ukoliko osećate da vam je potrebna podrška u postavljanju granica i razvijanju asertivnije komunikacije, Dunja Belić, psiholog i psihoterapeut u Novom Sadu (Psihoterapija Novi Sad / Online za Srbiju i dijasporu), nudi vam siguran prostor za rad na sebi i jačanje vašeg unutrašnjeg glasa.